喝粥的好处和坏处 喝粥好吗

喝粥的喝粥坏处喝粥好好处：（1）预防胃肠道:粥是半流食,不含难于消化或刺激的成分,所以在晚上适量喝粥能减少对胃肠道的刺激,能间接保护胃肠道粘膜,对于部分消化功能较差的人也有好处;（2）减轻便秘:粥中含水量较多,可润滑肠道,稀释其它食物的油脂等成分,利于排便;（3）有助减肥:米粥热量比较低,含脂肪、蛋白质、处和

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